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Das große Handbuch der Optionsstrategien: Die Schritt-für-Schritt-Anleitung für ein stabiles Einkommen an der Börse, by Andrei Anissimov
Viele Menschen versuchen, klüger werden jeden Tag. Wie genau ist mit dir? Es gibt mehrere Möglichkeiten, diesen Fall zu evozieren; Sie können alle Know-how sowie Lektion finden über Sie wollen. Allerdings wird es Sie verwickeln zu dem, was Anruf als den empfohlenen Punkt. Wenn Sie diese Art von Quellen benötigen, die anhaftende Veröffentlichung eine ausgezeichnete Wahl. Das Große Handbuch Der Optionsstrategien: Die Schritt-für-Schritt-Anleitung Für Ein Stabiles Einkommen An Der Börse, By Andrei Anissimov der Titel der Führung ist,
Fühlen Sie sich müde, nachdem einige Aufgaben auf Reisen tun werden Sie sicherlich kaufen Freizeit für einige Momente haben. Es wird Ihnen zusätzlich helfen, die Kosten der Zeit gerecht zu werden. Wenn Sie Ihre Zeit für die Freizeit zu schätzen wissen könnten und vergessen, den Blick um dich herum, ist es die beste Zeit, auch zu haben, Check-out. Ja, Buch zu lesen, kommt ein sehr sehr gutes Konzept sein, heute zu tun. Aber, sind Sie ungewöhnliche fühlen sich nicht spezifische Veröffentlichung zu bringen?
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Pressestimmen
"Dieses Buch zeigt in einer Schritt-für-Schritt-Anleitung einen neuen Weg auf, unabhängig von der Marktentwicklung planbare und regelmäßige Einnahmen zu erzielen – und das mit einem Zeitaufwand von nur wenigen Stunden pro Woche. Sie als Trader oder Investor erhalten erprobte Bausteine, um gute Aktien billiger einzukaufen und langfristige, stabile Profite zu generieren." (PortfolioJournal)
Über den Autor und weitere Mitwirkende
Andrei Anissimov ist seit vielen Jahren als Trader und Investor an der Börse finanziell unabhängig. Im Anschluss an eine internationale Investoren- und Trader-Ausbildung hat der studierte Betriebswissenschaftler sein fundiertes Wissen in der Zusammenarbeit mit führenden internationalen Trainern ausgebaut. Der gefragte Trainer und Redner gründete 2013 die Trader IQ GmbH – eine Investoren- Akademie, in der er mit Workshops und Seminaren sein Wissen weitergibt. Anissimov zeigt dort Wege auf, mit Wertpapierhandel finanziell unabhängig zu werden.
Produktinformation
Gebundene Ausgabe: 352 Seiten
Verlag: FinanzBuch Verlag (13. Juli 2015)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 3898799123
ISBN-13: 978-3898799126
Größe und/oder Gewicht:
17,9 x 3 x 24,6 cm
Durchschnittliche Kundenbewertung:
3.7 von 5 Sternen
19 Kundenrezensionen
Amazon Bestseller-Rang:
Nr. 387.807 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
Im Gegensatz zu den doch sehr polarisierten bisherigen Rezensionen will ich differenzierter und detaillierter auf den Inhalt eingehen. Vorausschicken kann ich, dass ich den Optionshandel seit mehr als 15 Jahren betreibe und auch ein Fachbuch darüber geschrieben habe. Ich kann also die Materie gut beurteilen und kenne auch die Herausforderung, sie anschaulich und praxisgerecht zu beschreiben. Und ich freue mich über jedes gute Buch zu diesem Thema, das neu herauskommt. Insofern liegt mir überhaupt nichts daran, dieses hier auf unfaire Weise schlecht zu machen.Gern beginne ich mit den Aspekten, die mir gefallen haben:+ Insgesamt finde ich das Buch angenehm geschrieben und gut lesbar, auch ohne allzu viele Druckfehler. Allerdings mit recht vielen kleinen sachlichen Fehlern und einigen größeren, auf die ich weiter unten eingehen werde.+ Besonders die Zusammenfassungen am Ende jedes Kapitels und des gesamten Buchs (Kap. 22) sind sehr gut formuliert.+ Die Vorteile von Stillhaltergeschäften werden in Kap. 6 gut und kompakt zusammengefasst. Interessant dazu auch die Beispiele von berühmten institutionellen Investoren, die so vorgehen.+ Der Überblick über die technische Analyse (Kap. 17) ist natürlich knapp, deckt aber die wichtigsten Elemente gut ab.+ Kap. 18 zur Strategieauswahl ist eine nützliche Hilfe.+ Wie man u.a. aus Kap. 19 sieht, wird das Risikomanagement adäquat behandelt und betont.Dem gegenüber sehe ich aber auch eine Reihe von Schwächen:(1) Das Vorwort finde ich sehr großspurig und angeberisch. Es wird eine wundervolle Welt suggeriert, wo Kunden des Autors binnen kürzester Zeit finanziell unabhängig werden und ohne viel Arbeit dauerhaft Renditen von 100 % pro Jahr erzielen. Das halte ich für sehr unseriös und eigentlich schade, denn der Rest des Buchs ist dann bezüglich Ertrag und Risiko viel differenzierter.(2) Natürlich ist klar, dass der Autor Geld mit Seminaren, Workshops und Tippdiensten verdienen will. Die Werbung dafür finde ich aber weniger penetrant als bei anderen Optionsbüchern.(3) Von Anfang an werden ohne weiteren Kommentar nur Optionen auf US-Aktien besprochen. Mir sind deren Vorzüge klar, ich handle selbst ausschließlich in diesem Markt. Aber unerfahrenen Lesern hätte man die verschiedenen Alternativen (europäische Aktien, Indizes) mit Vor- und Nachteilen erklären müssen, sowie die notwendigen praktischen Modalitäten des Handels an US-Optionsbörsen.(4) Die Einführung in die Optionen (Kap. 1) finde ich am schwächsten. Wie in einigen anderen Büchern für breiten Leserkreis will der Autor auf „abschreckend komplizierte“ Formeln und Diagramme verzichten. Bei seinen vereinfachten Darstellungen haben sich allerdings viele kleine und mehrere große Fehler eingeschlichen, die Neulinge zumindest verwirren oder gar auf einen falschen Weg bringen können. Was er über den Zeitwert und die implizite Volatilität (auch den Index VIX) schreibt, ist nicht korrekt. Die Versuche, die Empfindlichkeitskennzahlen („Griechen“) zu erklären, zeugen nicht von tieferem Verständnis der Theorie. Das Delta wird mehrmals mit dem Omega verwechselt und so eine falsche Empfehlung für die Wahl des Delta bei Long-Positionen gegeben. Die Eigenschaften des Gamma werden falsch dargestellt.(5) Ab Kap. 2 wird ersichtlich, dass der Autor scheinbar vor allem auf Leser (Kunden) mit kleinen Depots abzielt. Die werden mit den „Vorteilen“ gelockt, dass Optionen „billiger als Aktien“ sind. Später wird dann sogar behauptet, dass man ein Depot von 10 000 $ noch sinnvoll in mehrere verschiedene Optionspositionen diversifizieren könne. Das ist jedoch schon aufgrund realer Transaktionskosten bei den meisten Brokern nicht praktikabel.(6) Überhaupt wird der für Privatanleger sehr wichtige Aspekt der Transaktionskosten (Spesen beim Ein- und Ausstieg, die bei teuren Brokern viele Kombi-Strategien schlicht unbrauchbar machen) nirgends behandelt.(7) Bei jeder Strategie wird nur mit der minimal zulässigen Margin gerechnet und daraus sogar ein „Return on Investment“ berechnet, natürlich mit fantastisch hohen Ergebnissen. Es wird nicht betont, dass die extreme Hebelung durch solches Handeln am äußersten Limit genauso in die Verlustrichtung wirkt. Das halte ich für äußerst unverantwortlich: es ist der häufigste Grund, warum Optionstrader beim ersten größeren Kurseinbruch aufhören müssen. In den letzten zwei Jahren hat es leider viele solche Beispiele gegeben. Ein gutes amerikanisches Sprichwort dazu lautet: „Minimal margin is a sign of minimal intelligence.“(8) Strategien mit der realen Gefahr eines Totalverlusts (z.B. Long Call) werden als weniger riskant eingestuft als andere, die man sehr konservativ gestalten kann (z.B. Short Put, allerdings mit viel höherem Deckungskapital). Solche konservative Ausprägungen, die das Stillhalten zu einer sehr entspannten und dennoch lukrativen Geldanlage machen, werden leider überhaupt nicht erwähnt.(9) Kap. 3 ist etwas unglücklich formuliert. Erstens ist ein positiver Cashflow nicht das Gegenteil von Kapitalzuwachs, zweitens sind Cashflow-orientierte Strategien nicht notwendigerweise marktneutral.(10) Bei der Einführung der Stillhaltergeschäfte (Kap. 5) betet der Autor den leider weitverbreiteten Trugschluss nach: da insgesamt mehr als 70 % aller gehandelten Optionen letztendlich verfallen, hätte jede individuelle Stillhalterposition eine so hohe Gewinnwahrscheinlichkeit. Das ist natürlich unrichtig. Auch vertritt er die beliebte Ansicht, ein Short Put sei ein geniales Mittel zum billigen Aktienkauf. Auch das sehe ich anders und begründe es ausführlich in meinem Buch.(11) Durch das ganze Kap. 8 (Covered Put mit Short im Basiswert) ziehen sich einige Schlampigkeitsfehler. Natürlich ist das analog zu den Covered Calls aus Kap. 7. Nur hat der Autor beim Kopieren des kompletten Textes vergessen, einige der notwendigen Änderungen durchzuführen. So ist die Berechnung des Break-Even-Punktes immer vorzeichenverkehrt. Und insgesamt würde ich dieses Konzept niemals als sinnvolle Strategie zum systematischen Einsatz empfehlen.(12) Die Strategie in Kap. 9 (z.B. Short Puts mit Absicherung durch ein Stop Sell auf den Basiswert) ist im Prinzip ein interessantes Konzept, das ich in keinem anderen Optionsbuch beschrieben gesehen habe. Allerdings auch hier Schlampigkeit: bei einigen Beispielrechnungen werden falsche Zahlenwerte verwendet, und beim Kopieren des Textes für den Cash Covered Put wurde einige Male das Umkehren ins Gegenteil vergessen. Wie auch in anderen Kapiteln wird das hohe Risiko beim Kauf mit minimaler Margin nicht betont, und kaum erwähnt wird das erhebliche zusätzliche Risiko, falls der Basiswert nach dem Eingestopptwerden wieder dreht. Und: kaum ein Broker wird zulassen, diese Strategie praktisch mit einem beliebigen Basiswert umzusetzen.(13) Die praktischen Probleme beim Iron Condor (Kap. 11) werden nicht adäquat herausgearbeitet: die möglicherweise viel zu hohen Transaktionskosten, das hohe Risiko bei einem Anstieg der Vola, der hier sehr wesentliche Nachteil bei Optionen amerikanischer Art.(14) In Kap. 12 (Long Strangles) werden in 2 Diagrammen falsche Zahlenwerte verwendet, und auch diese Strategie wird zu rosig dargestellt. Das „begrenzte Verlustpotential“ kann eben auch einen Totalverlust bedeuten. Unverständlich ist, warum nicht auch die komplementäre Strategie der Short Strangles beschrieben wird.(15) Und schließlich werden nirgends echte Fallbeispiele mit nachvollziehbaren Trades und realen Renditen gezeigt, sodass der Leser die praktische Umsetzbarkeit der Strategien nicht wirklich nachvollziehen kann.Fazit: besser als Rabe & Skoruppa, viel besser als Heissmann. Unerfahrene Leser sollten dieses Buch aber nicht als alleinige Informationsquelle verwenden und meine oben angeführten Bedenken berücksichtigen.Peter Putz
Sehr gutes Buch zum Thema Optionen, gut verständlich beschrieben. Es werden eine ganze Reihe an Strategien beschrieben und detailliert auf Vor- und Nachteile eingegangen.
Also ich kann jetzt nicht unbedingt bestätigen, dass das Buch für Anfänger geeignet ist.Wer noch keine Ahnung von der Thematik hat findet tausende von Begriffen und umständliche Formulierungen vor die aber nirgendwo in verständlicher Sprache erläutert werden. Schade, von einem "großen Handbuch" hatte ich mir eine detaillierte Einführung in verständlicher Sprache erhofft.Als Neuling kann ich den Inhalt als solchen nicht beurteilen zumal man manches wirklich mehrfach lesen muss um es annähernd zu verstehen. Die Grammatik- und Rechtschreibfehler erleichtern das ganze nicht gerade.
Ich habe das Buch nach einigen anderen Büchern zum gleichen Thema gelesen.Dieses Buch kann ich nur sehr eingeschränkt empfehlen, da leider eine Reihe von inhaltlichen Fehlern enthalten sind. Zum Teil gehen diese vermutlich auf unsaubere Korrekturen bzw. Copy/Paste zurück, zum anderen Teil wurden wichtige Punkte einfach weggelassen. So wird z.B. bei den Strategien und der Renditeberechnung nie mit Handelskomissionen gerechnet, was einen deutlichen Unterschied machen kann.Auch wird die Rendite und Risikobetrachtung viel zu stark auf den Verfallstag abgestellt. In der Zwischenzeit kann viel passieren!Auf mathematische Hintergründe wird fast vollständig verzichtet, mit dem Hinweis dass dies sehr Komplex sei (was stimmt) und für den Handel nicht notwendig sei (das stimmt aus meiner Sicht nur sehr eingeschränkt).Die Diagramme sind in der Regel nicht mit Legenden und Achsenbeschriftungen versehen. Meist ist aus dem Kontext klar was gemeint sein muss, genau beschrieben ist es aber nicht.An anderer Stelle wird auf Diagramme verwiesen, die gar nicht abgedruckt sind.Insgesamt gibt es deutlich bessere Bücher zum Thema Optionen. Wer der englischen Sprache mächtig ist, dem kann ich sehr empfehlen englischsprachige Literatur zu lesen.
Wieviel Geld muss man in Deutschland für ein Buch in Sachen Geldanlage ausgeben, ohne alle zehn Seiten (!) mit Fehlern konfrontiert zu werden? Schade, denn das Thema interessiert ja. Ist es zuviel verlangt, dass ein Verlag bevor er ein Buch in den Druck gibt noch von einem versierten Lektor überarbeiten lässt. (Bei den Danksagungen erwähnt der Autor auch noch das Lektorenteam.) Leider habe ich es versäumt die Rezension von Florentin zu lesen, sonst ich hätte das Buch nicht bestellt.
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No One Is Too Small to Make a Difference, by Greta Thunberg
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Pressestimmen
I just adore this human (Naomi Klein)
Über den Autor und weitere Mitwirkende
Greta Thunberg was born in 2003. In August 2018, she started a school strike for the climate outside the Swedish Parliament that has since spread all over the world and now involves over 1 million schoolchildren. The movement is now called Fridays For Future. Thunberg has spoken at climate rallies across Europe. In December she attended the United Nations COP24 in Katowice, Poland, where she addressed the Secretary-General and made a speech that was shared many million times around the globe. In January 2019 she was invited to the World Economic Forum in Davos where her speeches again made a worldwide impact. She has won the prestigious Prix Liberté and been nominated for a Nobel Peace Prize. Thunberg is vegan, and doesn't fly, in order to live a low-carbon life.
Produktinformation
Taschenbuch: 80 Seiten
Verlag: Penguin (30. Mai 2019)
Sprache: Englisch
ISBN-10: 0141991747
ISBN-13: 978-0141991740
Größe und/oder Gewicht:
11,2 x 0,7 x 16,1 cm
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Das Achtsamkeitskochbuch: Bewusst essen, glücklich leben, by Durdel-Hoffmann, Sabine
Mit viel Freizeit haben, sowie keine Vorschläge, etwas zu tun, wenn Urlaub ist wirklich langweilig. In einer solchen Zeit werden Sie vielleicht das Gefühl, dass Sie Ihre Aktivitäten langweilen. Gehen im Freien oder mit Ihren engen Freunden rumhängen könnte noch mehr Geld brauchen. Also, das ist richtig, zu versuchen, das Internet Anbringen und die Suche nach der Büchersammlung. Wenn Sie auch in Ihrem Urlaub zu entwickeln möchten, können Sie die kostbaren Sammlungen von Publikationen verwenden zu lesen.
Produktinformation
Gebundene Ausgabe: 160 Seiten
Verlag: Naumann & Göbel (15. September 2017)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 9783625179429
ISBN-13: 978-3625179429
ASIN: 3625179423
Größe und/oder Gewicht:
22 x 1,7 x 25,1 cm
Durchschnittliche Kundenbewertung:
3.3 von 5 Sternen
7 Kundenrezensionen
Amazon Bestseller-Rang:
Nr. 147.684 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
Ich hätte bei diesem Buch vegane oder zumindest vegetarische Rezepte erwartet. Stattdessen finden sich hier viele Fleischgerichte, was in meinen Augen wenig mit Achtsamkeit zu tun hat. Denn wo ist es bitte achtsam, wenn man sich von Leid ernährt? Auf der Rückseite des Buches steht "du bist was du isst". Schön. Ich persönlich lehne Fleisch von gequälten Tieren ab. Langsam essen, Gerüche wahrnehmen, Essen schätzen... Alles schön und gut, aber wenn es sich um die falschen Nahrungsmittel/Rezepte handelt hat das Buch sein Thema verfehlt! Ich schicke es zurück. Und von gesunden Essen kann man bei tierischen Produkten auch nicht sprechen.
Achtsamkeit ist ein Thema, das mich sehr interessiert, weil man effektiv damit seine Lebensqualität vebessern kann. Achtsamkeit umfasst viele Alltagsbereiche, also auch die Mahlzeiten.Das Achtsamkeits-Kochbuch ist viel mehr als nur ein Kochbuch. Wer hier ein reines Kochbuch erwartet, wird enttäuscht werden. Dieses Buch vereint zwei Bereiche, es ist zum einen ein Kochbuch, zum anderen ein interessanter Ratgeber zum Thema Achtsamkeit.Die Aufmachung ist schön bunt und fröhlich, locker und verspielt. Es macht Spaß im Buch herum zu blättern. Die Gestaltung finde ich sehr gelungen. Man hat hier nicht den Eindruck, einen verbissenen trockenen Ratgeber vor sich zu haben, sondern eher eine Frauenzeitschrift, die gute Laune verbreitet. Die Texte sind verständlich und leicht nachvollziehbar geschrieben, die Rezepte ausführlich beschrieben.Die Einteilung der Themen erfolgt nach den Schwerpunkten: Rezepte, Wissenswertes und Übungen. Das Buch enthält insgesamt 70 Rezepte, davon sind 30 vegetarisch und 17 vegan. Es gibt Rezepte zu den Bereichen: Frühstück, Suppen, Vorspeisen, Hauptspeisen, Kuchen, Desserts, Getränke, Brote und Dips. Die Rezepte sind ausgefallen, raffiniert, gesund und teilweise mit ungewöhnlichen Zutaten, wie die Spinat-Pistazien-Torte. Durch eine neue Zusammensetzung der Zutaten oder der Verwendung unbekannter Zutaten wird das Essen selbst zur Achtsamkeitsübung. Denn hier gilt es, wieder bewußt zu essen, mit allen Sinnen und Freude dabei zu sein, beim essen, sowie bereits beim kochen.Die Rezepte haben kein extra Kapitel, sondern befinden sich zwischen den Texten. Das mag auf den ersten Eindruck sehr unübersichtlich wirken. Dafür gibt es aber vorne und hinten im Buch einen Rezepte-Register zur Orientierung.Mich sprechen vor allem folgende Rezepte an:Grapefruitwasser mit Rosmarin, Hirse-Vanille-Creme mit zimtigen Kirschkompott, Avocado-Taboulé mit Granatapfelkernen, Melonen-Gurken-Salat mit Limettendressing, Powermüsli mit Erdmandeln, Petersilie-Smoothie mit Aprikosen, Quinoa-Bratlinge mit saure Sahne Dip, Französische Kräutersuppe, Spargel-Kokos-Curry mit Schweinefilet, Parmesan-Fainá mit Tomaten, Karotten-Ingwer-Suppe, Rote-Beete-Quiche, Apfel-Hirse-Brot mit Sonnenblumenkernen, Mediterrane Walnuss-Cracker und die Spinat-Pistazien-Torte.Warum achtsam kochen und essen? Was steckt hinter dem Buch?Das Achtsamkeits-Kochbuch ist ein Wohlfühlbuch. Durch die positve Gestaltung des Buches fühlt man sich bereits beim Lesen wohl. Das Anliegen des Buches ist Wohlbefinden und ein guter Umgang mit uns selbst. Man kann sich schnell und einfach selbst etwas Gutes tun, wenn man die Ideen und vorgeschlagenen Übungen umsetzt.Das Buch lädt dazu ein, die Routine beim Kochen und Essen zu unterbrechen, alte Gewohnheiten aufzubrechen, Neues auszuprobieren, mit Aufmerksamkeit Mahlzeiten zubereiten und sie bewußt zu genießen. Die Methode heißt zurück ins Hier und Jetzt kommen durch neue Eindrücke, neue Geschmackserlebnisse, die Neugierde wecken, mit Freude und Genuss kochen und essen.Achtsamkeit kann man mit Aufmerksamkeit übersetzen. Sie beinhaltet das bewußte Wahrnehmen über die Sinne (Sehen, Riechen, Schmecken, Hören, Fühlen).Dieses Buch möchte dem Leser helfen, mehr Bewußtsein fürs Essen zu entwickeln. Das Essen soll mit allen Sinnen genossen werden. Dabei soll man lernen seinen Körper und sich selbst zu spüren. Liebevolle Aufmerksamkeit wird dies im Buch genannt.
Die Autorinnen des Buches sind Sabine Durdel-Hoffmann und Brigitte Lotz. Frau Sabine Durdel-Hoffmann hat über 20 Jahre als Verlagslektorin und Projektmanagerin gearbeitet. Seit 2012 ist sie freie Autorin und Lektorin und Essen. Frau Brigitte Lotz ist Mitglied im Verband der Freien Lektorinnen und Lektoren.Das Kochbuch ist in folgende Kapitel unterteilt: - Frühstück- Suppen & Eintöpfe- Salate- Vorspeisen- Hauptspeisen- Kuchen & Dessert- Smoothies & Getränke- Brote & DipsDas Kochbuch ist bunt gestaltet – jede Doppelseite hat eine eigene vorherrschende Farbe. Zu jedem Rezept gibt es ein Bild. Oft ist es so, dass auf der einen Seite das Rezept steht und auf der anderen ein Bild dazu abgebildet ist. Die Rezepte sind interessant und klingen lecker.Was mich an diesem Kochbuch stört und der Grund warum ich es nie verwenden werde, sind die Texte, die wohl „Achtsamkeit“ und das „bewusste Essen“ fördern sollen. Diese Texte sind gespickt mit jeder Menge „kosmischer Energie“ eine Philosophie, die ich total ablehne und die für mich nichts in einem Kochbuch zu suchen hat. Leider lassen sich heutzutage immer mehr Leute davon beeinflussen, weil sie etwas Neues ausprobieren möchten oder einfach, weil es jeder tut. Schnell landet man in einem Teufelskreis, weil man immer mehr neue Energie „tanken“ will…Das Achtsamkeitskochbuch: Bewusst essen, glücklich leben folgt einer Philosophie, die ich nicht unterstützen kann und möchte. Ich kann nur jedem von diesem Buch abraten. Kaufen Sie sich ein ordentliches Kochbuch, essen Sie gesunde Dinge, dann werden Sie sich von ganz alleine wohl fühlen und brauchen diesen ganzen Humbug nicht.
Dieses Buch ist rein optisch sehr schön aufgemacht.Das Hardcover ansprechend gestaltet, sehr gut und stabil verarbeitet.Das besondere es ist eine Mischung aus klassischen Rezepten und achtsamen Ansätzen fürs Leben.Die Rezepte sind einfach und gut umsetzbar ohne besonderes schwer zu bekommende Zutaten. Unkompliziertes Nachkochen daher garantiert. Es ist ein ausgewogener Mix aus allen Bereichen, nicht rein vegan, vegetarisch oder fleischlastig. Sondern alles ist vertreten.Zur Achtsamkeitsphilosophie gibt es reichlich Input. Aber nichts abgehobenes, sondern leichte Ansätze für jeden machbar und umsetzbar.Farblehre, Aroma, Übungen zum achtsamen Essen und Wahrnehmen, Sasionlehre etc.Rezepte sind aus allen Bereichen Vor/Haupt/Nachspeise, Salate, Smoothies ( eher wenig), Brote/Dips, Frühstück ( nur angerissen) und Suppen.Für Kenner der Materie gibt es aber so gut wie keine neuen Erkenntnisse. Weder in den Rezepten noch in der Achtsamkeitsfindung selber.Für mich ein reines, sehr einfaches Anfängerbuch für alle anfangen wollen -in kleinen Schritten- etwas zu ändern.
Das Achtsamkeitskochbuch: Bewusst essen, glücklich leben, by Durdel-Hoffmann, Sabine PDF
Das Achtsamkeitskochbuch: Bewusst essen, glücklich leben, by Durdel-Hoffmann, Sabine EPub
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Das Achtsamkeitskochbuch: Bewusst essen, glücklich leben, by Durdel-Hoffmann, Sabine iBooks
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